sekian lama ga menulis tips-tips harian, sudah rindu. Postingan sebelumnya tentang istirahat sejenak malah ga hanya sejenak tapi berlangsung berhari-hari bahkan sudah pada hitungan berbulan.
tips kali ini adalah tips kesehatan;
2 liter sehari, sudah kebayang bukan harus minum air 2 liter sehari. apakah diantara kamu ada yang bilang ga mungkin mengerjakan hal ini?
kamu mungkin benar, saya pun pada awalnya meragukan diri saya mengerjakan hal ini, 2 liter sehari. Namun setelah menjalaninya ternyata menyenangkan sekali mempunyai gaya hidup sehat ini dan tentunya tidak sulit sama sekali lho ternyata. ini saya kasih tips agar mudah melakukannya:
- Niat, penting banget nih. Dengan meniatkan hidup sehat
- Bawa tempat minum, ditempat kerja kadang dihidangkan air buat minum namun kamu bawa aja air minum dari rumah. ga laki-laki atau perempuan bawa aja dan jangan malu membawanya
- letakkan tempat minum yang mudah dijangkau, seperti meja kerja.
- minum beberapa kali, sampai ga sadar kalau air itu sudah habis.
apa sih manfaat minum air dua (2) liter ini;
menjaga keseimbangan tubuh, karena tubuh kamu tuh isinya paling banyak adalah zat air. tubuh kamu mengeluarkan cairan sehingga perlu asupan cairan juga.
masih banyak sih manfaat-manfaat lainnya, tapi yang jelas kamu kerjaain aja dulu dah ya.
nikmati tips-tips lainnya di sini klik aja
Comments (0)
Posting Komentar