Pada zaman ini kehidupan para manusia di kota besar banyak dihabiskan di depan komputer. para pekerja kantoran menghabiskan waktu di depan kantor bisa seharian penuh terutama pada pekerjaan sekretaris. mereka harus menggunakan aplikasi kantor untuk mengetik dan membuat laporan.
bagi kamu yang matanya tergolong normal hal ini tidak akan menggangu. namun bagi kamu yang memiliki gangguan pengelihatan alias berkaca mata tentu ini akan membuat matamu terasa pusing setelah sekian lama memandangi wajah monitor yang tampan atau cantik itu.
Berikut ini tips sederhana dalam mengatasi mata lelah akibat terlalu lama berhadapan dengan sang monitor;

1. bekerjalah dihadapan komputer dengan menggunakan filter layar, filter layar yang bagus akan benar-benar mencegah radiasi elektronik dari layar monitor, layar monitor yang dimaksud adalah layar tabung.
2. jika anda mempunyai kesempatan untuk mengganti layar tabung dengan layar plasma, maka ganti lah.
3. sesekali bergerak mobile untuk menghindari terlalu lama terpapar radiasi dari monitor
4. gerakkan tubuh anda untuk memberikan rasa relaksasi
5. ajak ngobrol rekan kerja anda, ini adalah yang paling ampuh untuk menghindari terlalu lama didepan komputer

selamat menikmati tips kali ini, semoga bermanfaat. Read More

Pada Dasarnya Inti Dari Pola Hidup Natural Sehat – Alami adalah: Membiasakan Hidup Sehat secara Natural.
10 Dasar Pola Hidup Natural Sehat Alami :

Kebiasaan Beribadah sesuai Agama dan Kepercayaan kita masing-masing, seperti yang diakui oleh Negara Kita, Negara Kesatuan Republik Indonesia.

Kebiasaan menjaga Asupan Tubuh/makanan. Kualitas dan kualitas makanan seseorang sangat mempengaruhi kecantikan dan kesehatannya. Bagaimana pola makan, berapa banyak dan jenis makanan tersebut sangat mutlak untuk membangun kesehatan yang dapat menciptakan kecantikan alami. Air, mineral dan berjenis-jenis vitamin diperlukan untuk mencerna makanan agar menjadi energi dan energy ini yang dapat memberikan kekuatan untuk sel-sel kita membentuk imunitas tubuh sebagai penangkal penyakit.

A. Mengkonsumsi sayur dan buah. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral antioksidan, kita perlu mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Tidak cukup satu atau dua macam, tetapi berbagai jenis dan variasi. Penelitian terakhir membuktikan, kita butuh 10 macam buah dan 10 jenis sayur dengan 10 macam warna buah mengandung fitokemikal yang berefek antioksidan.

B. Minum Air Putih (Bukan Air Es) Lihat dalam TOPIK Minum Air Putih.

C. Perbanyak Lauk dari pada Nasi dalam Porsi Makan anda.

D. Minum Herbal/Jamu Asli, sebagai Supplement anda

Kebiasaan pembuangan air besar
Lancarnya pembuangan air sangat penting untuk detoksifikasi dalam tubuh kita. Setelah kita makan dan minum, tubuh kita melakukan metabolism dan diakhiri dengan pembuangan zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Apabila tubuh seseorang tidak dapat mengeluarkan kotoran tersebut sangat berakibat buruk pada kulit khususnya. Apabila terjadi kesulitan buang air besar dapat menyebabkan tertimbunnya kotoran dalam tubuh dapat meracuni tubuh itu sendiri. Ini merupakan sumber penyakit. Awas Kanker Kolon yang disebabkan menumpuknya Kotoran dalam Usus

Kebiasaan tidur. Tidur yang cukup dan puas mempunyai kepuasan batin tersendiri bagi seseorang karena pada saat tidur kita dapat menghilangkan lelah dan ketegangan. Setiap hari tubuh kita minimal membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam dalam 1 hari untuk beristirahat dan mengembalikan kekuatan dalam tubuh. Bila anda menderita insomnia tetap baringkan tubuh anda hal ini tetap berguna untuk mengistirahatkan sebagian besar dari organ tubuh anda

Kebiasaan olah raga
Berolahraga secara teratur akan membantu memperbaiki metabolisme, merelaksasi pikiran dan memperlancar berbagai sistem organ (spt: jantung, paru-paru, reproduksi, dsb).

Kebiasaan Bekerja dgn memperkecil kemungkinan mempergunakan Bantuan Alat Modern Sifat dari alat Modern adalah untuk Mempermudah dan memperingan Kerja dari Manusia dengan demikian kita akan lebih banyak berdiam diri tanpa banyak menggerakkan anggota Badan kita.

Kebiasaan Mandi (Baca TIP Kesehatan Mandi)

Kebiasaan Berbicara. Hilangkan Kebiasaan anda berbicara yang bersifat Negatif, karena secara tidak sadar, hal itu akan mempengaruhi pikiran dan kekuatan bathin anda kepada Yang Maha Kuasa

Kebiasaan Berfikir Positif, kebiasaan ini akan memberikan ketenangan Bathin/kebahagiaan Sejati. Baca Tip Berpikir dari Bunda Theresia.

Kebiasaan Mematuhi Aturan dan Petunjuk dari Dokter/Therapist bila Anda Sakit.

Read More